2023年高中体育校本研修计划 篇1
南郊中学体育节冬季三项比赛规程
一、比赛时间：
20xx年12月20日周四下午
13：00———14：00初一14：00———15：00初二15：00———16：00初三
二、比赛地点：
篮球场。
三、参赛对象：
各班选派男女各三名队员参加盘踢和双飞的比赛。
各班选派男女各十五名队员参加单踢和单跳比赛
各班选派跳长绳选手10名
四、比赛项目：
1、踢毽子：二分钟盘踢。
2、跳短绳：二分钟双摇跳（双飞）。
3、踢毽子：一分钟单踢。
4、跳短绳：一分钟单摇跳（单飞）。
5、3分钟“8”字形跳长绳。
五、比赛方法
1、踢毽子：2分钟盘踢：参赛者用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次毽，计成绩一次），一次盘踢中可任意一脚先踢。
2、2分钟双摇跳短绳。
在规定时间和1、5米半径的圆内进行比赛；双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴720度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。
3、踢毽子：1分钟单踢：参赛者用左脚或右脚内侧踢，有一次算一次。每班男女三十名队员踢毽总数为本班踢毽成绩。
4、1分钟单摇跳短绳。
在规定时间和1、5米半径的'圆内进行比赛。双脚跳起身体腾空后跳绳自双脚后沿身体额状轴360度为一周期，成绩计算为一个，如未完成则不算成绩。每班男女三十名队员跳短绳总数为本班跳短绳成绩。
5、3分钟“8”字形跳长绳。
运动员每组为10名（其中2人为摇绳手）；比赛时，8名运动员依次按8字路线连贯跳，不能钻越；绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，但可换手；2摇绳者站位间距为3M（踩线为犯规，取消比赛成绩）。
六、报名方法
1、填写下发的报名表、。
2、各班必须于20xx年12月18日前将报名表送体育组蒋行俭处。
七、录取名次与记分方法
各年级盘踢双飞均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分
各年级单踢单跳跳长绳项目均取前四名，按18、14、12、10计分。
八、其他
1、请各班在各年级规定的时间前准时到达篮球场。先进行盘踢双飞；再单踢、单跳，再跳长绳比赛。
2、盘踢、双飞比赛各年级的（1）、（2）、（3）三个班同时进行，再（4）、（5）、（6）三个班同时进行；单踢单跳得比赛按一班到六班，轮流进行；跳长绳比赛也三个班同盘踢双飞一样进行
3、统一使用新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子和无柄长、短绳（6—280无柄短绳；长绳：均为8—500无柄长绳）；毽子：均为xJ—206型比赛花毽。
4、请各班选派六名认真负责的学生来做裁判工作。（带好凳子）
5、本规程解释权属德育办、体育组，未尽事宜，另行通知。
2023年高中体育校本研修计划 篇2
作为一名小学信息技术教师，我们要做的是不断提高自身的理论水平和业务能力，增强知识更新能力和研修能力，从各个方面完善自己，提高自身综合素质，走专业化发展的道路，才能适应现代教育的发展需求，使自己的步伐与时俱进。为此，我特制定个人研修计划，内容如下：
一、指导思想
以“求真、求实、求效”的工作理念做后盾，以提高教师专业能力为重点，以提高教师综合素质为前提，开展个人研修。
二、研修要求
以“构建课堂和谐，追求教学实效”为个人研修主题，以校本研修、研修网络为主平台，聚焦课堂，落实学生的主体地位，回归信息技术学科的本质，追求教学的实效。立足于教师个人的自我发展，充分体现当前素质教育的`理念。因材施教，变被动培训为主动，这一原则性变化为我的学习指明了方向，也给我搭建了一个认识自我，反思教育，自觉提高的平台。
三、研修内容
（一）勤于学习，树立终身学习的观念。
坚持不懈地学，活到老，学到老，树立终身学习的观念。多渠道地学，要做学习的有心人，在书本中学习，学习政治思想理论、教育教学理论和各种专业知识，增强自己的理论积淀；也要在“无字处”学习，学习他人高尚的师德修养，丰富的教学经验，以达到取长补短的目的。广泛地阅读各类有益的书籍，学习各种领域的知识、技能，特别要学习现代信息科技，不断构建、丰富自己的知识结构。
（二）立足课堂，善于思考，在实践中探求、感悟。
教学工作中进行教学反思。反思自己教学理念，反思教学的实际成效。探求成功的教学模式，思考教育教学的现实问题，理论与实践结合的问题。
（三）提升业务，乐于亲自动手，扬长补短。
加强基本功的训练，让学生听做之前，教师的自身业务也要能跟上。每天坚持动笔，正人先正己，育人先育己。不断丰富自己的内涵。转化为教学的动力之源。
时刻不忘调整心态，始终以积极乐观的心态面对工作面对学生。
（四）具体措施及安排
1。隔周利用半天时间学习各种理论知识，并做好要点笔录，同本备课组老师一起讨论教学上的各种案例。
2。每年寒暑假进行校本研修学习，并写好读书笔记和心得体会，写在业务学习笔记本上。
3。认真按时参加学校的团队研修活动，并认真准备，积极发言，积极讨论，争取每一次团队研修活动都有所收获，并让老师们也有所收获。
4。经常反思自己的教学行为和管理行为，不断地总结经验，找准不足之处，写好教学反思和案例，促进自己的不断进步。
5。在工作中对自己严格要求，决不松懈。
在今后的教学实践中，我会继续努力，规划自己，让工作有序高效；成人达已，达已为人。面对自己将来的工作，我充满了信心。我将在实践中不断积累经验，在研修中不断超越自己。
2023年高中体育校本研修计划 篇3
通过这次新课标远程培训，收获很多。在学校的同时也是为了提高自身的教育教学能力,有目标的完成本次校本研修任务，及研修进度，特制定个人研修计划如下：
一、指导思想
通过本次校本教研，使教师对课程标准有更深入的理解，形成终身学习的理念，以提升教师专业成长为重点，进而努力提高美术教学水平。
二、研修目标
1、要有活到老学到老的观念。通过书籍、网络及各种培训，加强系统的专业知识、教育科学知识的学习，从而提升文化内涵、师德修养丰富教师的知识结构。
2、美术教学中以课标为依据，进行有效课堂教学，在实践中探索、在探索中反思，不断提高自己的课堂驾驭能力。
3、加强教材体系的梳理，多看、听名 师的课堂实录，学他人之长，补已教学中的不足。
三、实施校本研修的措施
1、以问题为中心，开展行动研究，解决自己教学中的实际问题。
2、读一本好书，写一本教育教学反思、随笔。
3、认真开展理论学习，努力提高教师的教育科研水平。教研组每两周组织学习一次，教师每周业务学习时间不少于2小时。
4、尊重学生，树立现代学生观，学会以发展的眼光看待每一个学生，树立培养学生美术素养的理念。
5、建立教师个人、教研组问题库，通过案例研讨教学诊断信息交流开展行动研究，解决问题库中的教学问题，寻求适合我校特点的课堂教学模式。
四、校本研修保障
我校领导非常重视校本研修活动，为每个老师办公室配置电脑，为老师提供多种学习的方式。学校各项科研制度健全，图书室书籍多而能为教师提供专业理论引领方面的书籍，我校领导大力支持教师外出学习、比赛，学习名 师的教学风采，在各项比赛中得到历练，提升教学能力。五、研修活动安排：
1、以参加学校校本研修活动为主，个人自主研修为辅有组织有计划地进行学习。根据学习内容，结合实际教学情况，反思自己的教育教学行为并进行实践。
2、探索培养学生创新思维习惯和学习能力的教学模式、在教学中实施素质教育、课堂教学评价标准等方面进行探索。
3、充分利用自身信息技术知识的网络资源优势，在网上查找所需学习资料，进行互相学习和交流。